Procrastinação: Por que você adia o que é importante? Você já sentiu aquele peso no estômago ao final do dia, acompanhado da frase: "Amanhã eu faço"? Se essa repetição tem trazido uma sensação de derrota, saiba que você não está sofrendo de "preguiç ...
Dizer "Não" é um Ato de Amor-Próprio: Como Colocar Limites sem Culpa Você já se viu aceitando uma tarefa, um convite ou um favor mesmo querendo desesperadamente dizer "não"? Para muitas pessoas, a palavra "não" parece um pecado ou uma sentença de a ...
A "Guerra" dos Mecanismos de Defesa Muitas vezes, o que começa como uma conversa simples termina em uma briga exaustiva. O motivo? Na maioria das vezes, não são duas pessoas conversando, mas sim dois mecanismos de defesa se batendo. Na terapia de c ...
O que o seu comportamento esconde? Você já se perguntou por que repete os mesmos erros, mesmo sabendo que eles te fazem mal? Ou por que certas situações te tiram do sério, enquanto outras pessoas nem se abalam? A resposta para essas perguntas não é ...
Entendendo a ansiedade como um sinal, não como uma sentença A ansiedade é, hoje, a maior queixa nos consultórios de psicologia e terapia em todo o Brasil. Mas existe algo que muitos ainda não compreendem: a ansiedade não é uma "doença" que surge do ...
Medo, Ansiedade e Eneagrama: O que realmente trava a sua evolução? Muitas vezes, a busca por terapia começa quando os sintomas se tornam insuportáveis: uma ansiedade que não dá trégua, sentimentos de depressão, esgotamento emocional ou crises recorr ...