Muitas pessoas ainda acreditam que a autoestima \u00e9 algo superficial, que se resolve facilmente com um novo corte de cabelo, roupas novas ou elogios externos.<\/p>\n
No entanto, a verdadeira autoestima habita em um lugar muito mais profundo e silencioso da nossa estrutura ps\u00edquica: o seu senso de merecimento.<\/b><\/p>\n
Ter autoestima de verdade significa carregar a convic\u00e7\u00e3o interna inabal\u00e1vel de que voc\u00ea tem o leg\u00edtimo direito de ser feliz, de ser respeitada, de receber amor e de ocupar o seu espa\u00e7o no mundo.<\/p>\n
Quando essa base est\u00e1 abalada, n\u00e3o importa o quanto voc\u00ea conquiste externamente, o quanto mude sua apar\u00eancia ou quantos t\u00edtulos acumule: voc\u00ea sempre se sentir\u00e1 como uma “impostora” dentro da sua pr\u00f3pria vida.<\/p>\n
A baixa autoestima raramente \u00e9 um problema do presente; ela costuma ser o eco distante de vozes e din\u00e2micas do seu passado.<\/p>\n
Talvez voc\u00ea tenha crescido em um ambiente onde o afeto e a aten\u00e7\u00e3o eram rigidamente condicionados ao seu desempenho (voc\u00ea s\u00f3 recebia amor quando tirava notas boas ou era a filha perfeita), ou onde as suas reais necessidades emocionais foram simplesmente ignoradas.<\/p>\n
Dentro do Eneagrama<\/b>, n\u00f3s conseguimos enxergar com clareza as estrat\u00e9gias que cada perfil de personalidade cria na tentativa de compensar essa falta de valor interno:<\/p>\n O Tipo 2:<\/b> Tenta se tornar absolutamente indispens\u00e1vel na vida dos outros, doando-se al\u00e9m do limite para garantir que ser\u00e1 amado e aceito.<\/p>\n<\/li>\n O Tipo 4:<\/b> Costuma se apegar \u00e0 sua pr\u00f3pria dor, incompreens\u00e3o ou melancolia como uma forma inconsciente de se sentir especial e visto pelo mundo.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n O grande problema \u00e9 que essas defesas autom\u00e1ticas funcionam como tentar tapar um buraco negro com as pr\u00f3prias m\u00e3os: elas exigem um esfor\u00e7o herc\u00faleo, esgotam a sua energia e nunca trazem a paz e o preenchimento que voc\u00ea tanto busca.<\/p>\n No processo terap\u00eautico, o trabalho de reconstru\u00e7\u00e3o do seu autovalor passa necessariamente por “limpar as lentes” com as quais voc\u00ea se enxerga<\/b>.<\/p>\n Precisamos identificar e desarmar as cren\u00e7as limitantes profundas que continuam sussurrando que voc\u00ea “n\u00e3o \u00e9 boa o suficiente”<\/i>.<\/p>\n A verdadeira autoestima \u00e9 a liberdade de ser exatamente quem voc\u00ea \u00e9, sem sentir a necessidade de pedir desculpas por existir.<\/b><\/p>\n<\/blockquote>\n Atrav\u00e9s do M\u00e9todo TRACE<\/b>, n\u00f3s olhamos com acolhimento para a sua hist\u00f3ria, identificamos os n\u00f3s emocionais e devolvemos a responsabilidade daquilo que n\u00e3o \u00e9 seu (como as expectativas dos seus pais ou as dores do seu sistema familiar).<\/p>\n Quando voc\u00ea finalmente aprende a se tratar com a mesma compaix\u00e3o, paci\u00eancia e amor com que trata o seu melhor amigo, toda a sua rela\u00e7\u00e3o com o mundo ao seu redor se transforma.<\/p>\n Se voc\u00ea quer aprender, de forma pr\u00e1tica e profunda, como aumentar a autoestima e o amor-pr\u00f3prio e se libertar da necessidade constante de provar o seu valor para os outros, eu estou aqui para te guiar.<\/p>\n Por meio do M\u00e9todo TRACE<\/b>, integrando a clareza do Eneagrama<\/b>, as libera\u00e7\u00f5es da Constela\u00e7\u00e3o Familiar<\/b> e o reequil\u00edbrio da Terapia Integrativa<\/b>, n\u00f3s vamos juntas reconstruir o seu senso de merecimento de dentro para fora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Autoestima n\u00e3o \u00e9 sobre Beleza: \u00c9 sobre Merecimento Muitas pessoas ainda acreditam que a autoestima \u00e9 algo superficial, que se resolve facilmente com um novo corte de cabelo, roupas novas ou elogios externos. No entanto, a verdadeira autoestima habita em um lugar muito mais profundo e silencioso da nossa estrutura ps\u00edquica: o seu senso de […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":2414,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[110,106,109,42,83,91,32],"class_list":["post-2413","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog-elenice","tag-amor-proprio","tag-autoconfianca","tag-autoestima","tag-elenice-terapeuta","tag-mentoria-comportamental","tag-merecimento","tag-saude-mental"],"yoast_head":"\n\n
Limpando as Lentes do Seu Autovalor<\/h2>\n
\n
Resgate o seu direito de ocupar espa\u00e7o<\/h3>\n